Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2015
|
60.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2015:
|
1895 kcal
|
Fat: 73.81g | Prot: 146.53g | Carbs: 163.79g.
Breakfast: Мистраль Гречневые Хлопья, На здоровье Молоко 0,5%, Сырники, Мёд, Сыр Российский. Lunch: Сырники, Чечевица Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: На здоровье Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Heinz Соус Барбекю, Морковь, Сельдерей, Грейпфрут, Яичный Белок, Яйцо, Подсолнечное Масло, Помидоры, Орехи Кешью. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|