Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2015
|
87.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2015:
|
1065 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 114.77g | Carbs: 47.28g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Doğal Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Hindi Göğsü Eti, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Dinner: Taze Fasulye, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrhakan's Weight History
|