Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2015
|
115.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 45.9 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 16 November 2015:
|
1211 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 75.58g | Carbs: 128.19g.
Breakfast: Кофе, Морковь, Редис, Яичница. Lunch: Яблоко Зеленое, Вегус Студень Говяжий. Dinner: Зерница Крекер с Луком, Мандарины, Хурма, Руккола, Болгарский Перец, Кабачок, Дикий Атлантический Лосось. Snacks/Other: Апельсин, Хлебный край Квас, Владхлеб Сухари с Маком, Fruttis Йогурт 5%, Ростагроэкспорт Творог 9%. more...
|
|
3188 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexyhome's Weight History
|