Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2015
|
58.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2015:
|
2690 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 160.79g | Carbs: 357.61g.
Breakfast: Kruger Капучино со Вкусом Карамели (Kruger), Апельсин, Мёд, Ого Отруби Пшеничные, Сыр Сливочный с Йогуртом 14% Жирности (Exquisa), Соевый Йогурт с Черникой (Alpro), Edeka Йогурт Обезжиренный 1.5% Жирности (Edeka), Булочки Витал с Семенами Льна и из Цельнозерновой Муки (Harry Brot), Каша Овсяная на Молоке (Nisha), Льняное Масло. Lunch: Винегрет Овощной (Нигина), Alnatura Бурый Рис, Edeka Куриная Грудка. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Edeka Куриная Грудка, Мистраль Чечевица Зеленая. Snacks/Other: Батончики Мюсли с Ягодами и Йогуртом (Rossmann), Edeka Творог Обезжиренный, Яблоко Желтое. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sharipova.nigina's Weight History
|