Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2015
|
61.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2015:
|
2947 kcal
|
Fat: 115.79g | Prot: 137.75g | Carbs: 344.67g.
Breakfast: Сыр Российский, Белый Хлеб, Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Бабушкина Пастила Смоква Яблочная, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Помидоры, Яйцо. Lunch: Бабушкина Пастила Смоква Яблочная, Север Торт Киевский, Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Зерница Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь, Skittles Skittles, Сыр Российский. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, На здоровье Молоко 0,5%. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 20%, Оладьи, Сыр Российский, Яичный Белок, Яйцо, Мандарины. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|