Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2015
|
67.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2015:
|
2169 kcal
|
Fat: 129.75g | Prot: 82.21g | Carbs: 160.20g.
Breakfast: Майонез, Слобода Майонез, Хлеб Овсяной, Борщ Украинский, Борщ. Lunch: Майонез, Томатный Соус, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Печеная, Шашлык из Свинины, Хлеб. Dinner: Коньяк, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Капучино, Чай с Сахаром. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 14 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина Лавренюк's Weight History
|