Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2015
|
63.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2015:
|
1018 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 52.17g | Carbs: 93.65g.
Breakfast: Сахарный Песок, Худеем За Неделю Стевия, Hochland Сливочный Сыр, Русский Хлеб Хлеб Тостовый Овсяный, Чай с Лимоном, Ряба Майонез Сметанный, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Печень, Гречка Отварная. Dinner: Нутелла Шоколадная Паста, Русский Хлеб Хлеб Тостовый Овсяный, Кофе с Молоком. more...
|
|
1565 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 76.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lamanchini's Weight History
|