|
Artık silkelenip kendimize geliyoruz. Bir yerde dur demek lazım değil mi? Nasıl 58'den 68'e çıkıldıysa, 68'den 58'e düşülecek. O kadar!....
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 15 November 2015:
|
1330 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 59.97g | Carbs: 172.43g.
Breakfast: Muz, Marul, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Sandviç Ekmeği, Süt. Lunch: Sütaş Ayran, Limon Suyu, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Arnavut Ciğeri, Mercimek Çorbası. Dinner: Makarna, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Ülker Halley, Mandalina. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|