Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2015
|
64.9 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2015:
|
1245 kcal
|
Fat: 36.01g | Prot: 111.78g | Carbs: 109.67g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Белебеевский Сыр Гауда Экстра. Lunch: Сава Джем Брусника, Лесные Угодья Косуля, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Мандарины, Простоквашино Творог 2%, Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Мегамарт Сдоба Выборгская, Мармелад, Микаелло Чернослив с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|