Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2015
|
88.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2015:
|
3278 kcal
|
Fat: 76.76g | Prot: 226.70g | Carbs: 418.23g.
Breakfast: Cynamon, Migdały, Tesco Płatki Pełnoziarniste Żytnie, Provena Płatki Owsiane Bezglutenowe, Nasiona Siemienia Lnianego, Biedronka Mleko bez Laktozy, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Biedronka Ryż Brązowy, Hortex Warzywa na Patelnię, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Pierś z Kurczaka Gotowana, Bataty, Biedronka Ryż Brązowy, Hortex Warzywa na Patelnię, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Półtłusty, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|