Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
|
65 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2015:
|
1505 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 84.00g | Carbs: 126.96g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Активия Творожная Отруби и Злаки, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брокколи Тушеные, Котлеты из Куриного и Говяжьего Фарша. Dinner: Смак Хлеб Таежный, Приготовленный Яичный Белок, Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Мегамарт Сдоба Выборгская, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Самса с Курицей. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|