Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
|
63.7 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2015:
|
1434 kcal
|
Fat: 52.45g | Prot: 145.93g | Carbs: 93.49g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Варенье, Крым Молоко Творог Крым Молоко. Lunch: Яйцо Куриное, Зеленый Перец, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, ITLV Маслины без Косточки, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Помидоры, Чеснок, Парижская Буренка Сыр Фета, АТАК Баклажаны. Dinner: Шампиньоны, Помидоры, Отборный Сыр Плавленный Копченый Колбасный, Куриное Филе. Snacks/Other: Кофе Латте. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Pole Dancing - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Miss_kuyun's Weight History
|