Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2015
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2015:
|
1355 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 82.75g | Carbs: 119.58g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Овсяная Каша на Воде, Яичница. Lunch: Шашлык из Баранины, МЛМ Борщ с Мясом. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Огурец (без Кожуры), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Перекресток Голень Куриная Гриль. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Massage - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Shoveling Snow - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|