Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2015
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2015:
|
1633 kcal
|
Fat: 43.34g | Prot: 119.77g | Carbs: 196.99g.
Breakfast: Помидоры, Черемушки Лаваш Тонкий, Яичный Белок, Сыр Российский, Heinz Соус Барбекю, Яйцо. Lunch: Spilva Томатный Соус, Салат, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Руконт Джем Клубничный, Домик в деревне Творог 0,2%. Snacks/Other: Яичный Белок, Сыр Российский, Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Помидоры, Вареное Яйцо, Яблоко, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 50 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|