Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2015
|
62.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2015:
|
1381 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 41.93g | Carbs: 174.14g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Коломенское Батон Нарезной, Президент Сыр Плавленый, 365 Дней Ветчина из Окорока, Orion Чокопай, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной, Котлета Говяжья. Dinner: Красный Октябрь Трюфели, Красный Октябрь Трюфели, Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Спартак Печенье Мария, Банан, Зеленое Яблоко, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Салат Овощной, Капуста Тушеная. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
табата 8упров - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|