Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2015
|
105.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2015:
|
895 kcal
|
Fat: 17.45g | Prot: 132.79g | Carbs: 50.18g.
Breakfast: Гречка Отварная, Консервированный Тунец. Lunch: Ашан Креветки Очищенные, Рис Вареный. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кабачок, Куриная Грудка Отварная, Кабачок, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2902 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аля-ляля's Weight History
|