Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2015
|
94.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2015:
|
2186 kcal
|
Fat: 48.11g | Prot: 128.06g | Carbs: 153.42g.
Breakfast: Сыр Гауда. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белые Грибы (Обжаренные), Рис Вареный, Капуста. Dinner: Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Капуста Тушеная без Масла, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Белый Хлеб, Vici Лосось Слабосоленый, Leffe Пиво Темное, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|