|
День 4
Резкая прибавка в весе, думаю это временно, ход замедлиться.
Утром сделал 4 круга:
Подтягивания 3
Приседания 9 +10кг
Отжимания 12
Приседания 9 +10кг
Желудок почувствовал нагрузку серьезную, нужно не резко прибавлять в калориях, а то откажет.
|
68.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2015:
|
2778 kcal
|
Fat: 113.61g | Prot: 104.49g | Carbs: 339.96g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Хохланд Сыр Плавленый Сэндвич, Белый Хлеб, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сахар, Novus Крокеты Картофельные, Ростик'c - KFC Панини. Dinner: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Сахар, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке, Хлеб Зерновой, Рыбные Палочки, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Бананы, Юбилейное Печенье Традиционное, Хохланд Сыр Плавленый Сэндвич, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Белый Хлеб. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|