Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2015
|
66.6 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2015:
|
2322 kcal
|
Fat: 104.83g | Prot: 141.68g | Carbs: 208.40g.
Breakfast: Сыр Российский, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Винегрет, Куриный Суп. Dinner: Сельдь Соленая, Картофельное Пюре, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Куриная Печень. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Дикси Творог 1%, Яблоко, Торт. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|