Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2015
|
50.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2015:
|
1306 kcal
|
Fat: 24.03g | Prot: 110.91g | Carbs: 164.16g.
Breakfast: Геркулес Хлопья Овсяные, Байкальский Биойогурт, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Нестле Батончик Фитнес, Мюсли из Пророк. Пшеницы Фрукт.-Яг., Байкальский Биойогурт, Кофе, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Зеленый Чай, Молком Молоко 3.2%, Свежевыжатый Морковный Сок. Dinner: Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Ананас, Ананас, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Куриный Бульон или Консоме. more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 42 minutes, Showering - 15 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosinova2211's Weight History
|