Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2015
|
62.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2015:
|
1464 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 89.54g | Carbs: 138.60g.
Breakfast: Роскар Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Махеевъ Джем Малиновый, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Сарделька, Яйцо, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Лапша из Цельной Пшеницы, Картофель Отварной, Баранина. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Завтрак куча всего. Обед овощной суп на курином бульоне и сарделька. Ужин суп из баранины с картофелем и лапшой. Хоть и до 18 ч. После 2 яблока и сдерживание себя в "пожрать". Очень хотелось, хоть одну печеньку.
09 Nov 15 by member: n.0ch
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|