Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2015
|
51 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2015:
|
1537 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 63.63g | Carbs: 182.18g.
Breakfast: Байкальский Биойогурт, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Lunch: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Кофе, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Нестле Батончик Фитнес, Каждый День Адыгейский Сыр. Dinner: Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Каждый День Адыгейский Сыр, Ананас, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком, Молком Молоко 3.2%, На здоровье Зерновые Подушечки, Нестле Батончик Фитнес, Нестле Батончик Фитнес. Snacks/Other: Dial Export Льняное Масло. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosinova2211's Weight History
|