Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2015
|
61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2015:
|
1704 kcal
|
Fat: 48.12g | Prot: 134.47g | Carbs: 178.65g.
Breakfast: Коломенское Торт Вафельный Шоколадница Трюфель, Heinz Соус Барбекю, Сыр Российский, Odenwald Яблочный Мусс, Винегрет без Масла, Лагуна Хлеб без Муки. Lunch: Skittles Skittles, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Простоквашино Сметана 15%, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: На здоровье Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: для Всей Семьи Сметана 10%, Гречка Отварная, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Мягкий. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|