Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2015
|
95.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2015:
|
1457 kcal
|
Fat: 31.56g | Prot: 117.66g | Carbs: 171.39g.
Breakfast: Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Экопродукт Сушеные Грибы Ассорти, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная, Картофель Отварной. Dinner: Волоколамский Молочный Завод Йогурт Термостатный Обезжиренный, Капуста Тушеная без Масла, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Белый Хлеб, ЯНТА Йогурт Обезжиренный без Сахара, Яичный Белок, Капуста Тушеная. more...
|
|
3035 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|