Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2015
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2015:
|
2199 kcal
|
Fat: 102.21g | Prot: 145.36g | Carbs: 119.76g.
Breakfast: Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Куриные Наггетсы, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Капуста Тушеная, Свинина Тушеная, Куриные Наггетсы, Куриные Грудки (Жареные), Куриные Голени с Кожей, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Легко Протеиновое Печенье (Легко). more...
|
|
2941 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|