Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2015
|
117.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 47.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 05 November 2015:
|
1658 kcal
|
Fat: 82.15g | Prot: 69.07g | Carbs: 166.80g.
Breakfast: Вода, Сельдерей, Гречка Отварная. Lunch: Сыр Российский, Кофе, Огурец (с Кожурой), Рис с Овощами, Диетическая колбаса. Dinner: Минералка, Любятово Крекер Янтарный с Луком, Умалат Брынза Болгарская, Соевый Соус, Kuhne Бальзамический Уксус, Льняное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Вода, SPAR Коктейль Сухофрукты, Картофель Тушеный с Мясом, Вода. more...
|
|
3806 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexyhome's Weight History
|