Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2015
|
81.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2015:
|
2045 kcal
|
Fat: 70.83g | Prot: 243.50g | Carbs: 100.33g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Зеленый Листовой Салат, Кешью, Миндаль, Ого Хлебцы с Чесноком, Русское Море Форель Слабосоленая, "Славянскиий" Молоко 2,5%, Льняное Масло, Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (Растворимое). Lunch: Pasta Zara Бантики, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Грейпфрут. Dinner: "Славянскиий" Молоко 2,5%, Юг Руси Рыжиковое Масло, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Яичный Белок. Snacks/Other: Dymatize Протеин (33г), Финик, Dymatize Протеин (33г), Финик. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|