Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2015
|
78.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2015:
|
1244 kcal
|
Fat: 40.91g | Prot: 98.50g | Carbs: 122.20g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Окей Оладьи. Lunch: Избенка Творог Мягкий Диетический Обезжиренный, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Активия Йогурт, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь, Куриная Печень. Dinner: Цезарь Пельмени Куриные, Молоко (Полностью Обезжиренное), Свекла Вареная. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|