Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2015
|
56.6 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2015:
|
1354 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 89.13g | Carbs: 139.92g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Lactica Греческий Йогурт, Творог 5%. Lunch: Чудо-Ягода Морс Клюквенный, Капустный Салат, Котлеты из Индейки. Dinner: Телятина Отварная, Котлета Куриная. Snacks/Other: Роллы Филадельфия, Prime Star Ролл Канада, Плеза Льняная Каша. more...
|
|
1483 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 69.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tashka_83's Weight History
|