Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2015
|
65 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 02 November 2015:
|
1568 kcal
|
Fat: 58.12g | Prot: 136.68g | Carbs: 122.52g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный с Дробленым Фундуком, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lunch: Милком Гауда Премиум Сыр 40%, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Филе Куриное Тушеное. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Запеченный в Духовке с Сыром, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Сава Джем Брусника, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Sitting - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|