Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2015
|
65 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2015:
|
1617 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 121.29g | Carbs: 157.70g.
Breakfast: Горбуша в Кляре, Приготовленный Яичный Белок, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Смак Хлеб Таежный. Lunch: Картофель Отварной, Смак Хлеб Таежный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Котлеты из Куриного и Говяжьего Фарша. Dinner: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Хладокомбинат Мороженое Эскимо Голливуд, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Смак Хлеб Таежный. Snacks/Other: Славянка Конфеты "Золотой Степ", Красная Цена Абрикос Сушеный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Driving - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|