Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2015
|
66.8 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2015:
|
2021 kcal
|
Fat: 67.36g | Prot: 119.88g | Carbs: 236.42g.
Breakfast: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Вареное Яйцо, Laime Сыр Сметанковый, Коломенское Хлеб Ароматный. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Хлеб Бородинский, Суп Харчо. Dinner: Сгущенное Молоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Дикси Творог 1%, Оладьи из Кабачков, Макароны Отварные, Чечевичный Суп. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Gym - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|