Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2015
|
71.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 29 October 2015:
|
2525 kcal
|
Fat: 71.02g | Prot: 158.12g | Carbs: 317.64g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Snacks/Other: Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Tesco Pita Owalna, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 14 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 2 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|