|
Спала 2 часа, ночью гормоны бушевали, и плакала, и радовалась, в общем, привет, пмс😕 убитая, разбитая, +200гр. Знаю, что просто недоспала сколько нужно, надеюсь, сегодня вечером приду, упаду спать и тем самым исправлюсь)) на танцы пойти хочу даже не выспавшаяся, иначе приду в 6 и усну, встану в 2-3 ночи и снова всё по кругу, плавали, знаем. Бегом собираться, дорога без машины дольше же
|
62 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2015:
|
1025 kcal
|
Fat: 37.07g | Prot: 59.45g | Carbs: 117.14g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Parmalat Молоко 0,5%, Mornflake Хлопья Цельнозерновые с Фруктами и Орехами. Lunch: Prime Star Салат Цезарь. Dinner: Starbucks Капучино Обезжиренный. Snacks/Other: Weider Протеиновый Батончик, Gerber Сок Яблочно-Грушевый, Юбилейное Печенье Традиционное. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Pole Dancing - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|