28.10.15
3 Tage gut überstanden! 😃 Jetzt geht's gleich zum Aquafit und heute Nachmittag dann zwei schöne Kurse... Gladiator und BBP. 😃👍
|
61 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2015:
|
2482 kcal
|
Fat: 69.40g | Prot: 193.78g | Carbs: 273.24g.
Breakfast: Kölln Haferflocken, Weich Gekochtes Ei, Pancakes, Nutella Nutella, Müsli, Fruchtjoghurt, Kaffee mit Milch. Lunch: Milbona Gouda Light, Wasa Roggen Dünn. Dinner: Schokomuffin, Obstsalat, Gebackener oder Gebratener Fisch, Muscheln, Hummer, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Snacks/Other: Leibniz Butterkeks, Schokoladenstückchen, Banane, Obstsalat. more...
|
|
1484 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours and 17 minutes. more...
|
steady weight
|
Comments
Gladiator? Huch was ist das denn nu wieder? :-)
28 Oct 15 by member: Cocktailnase
|
28 Oct 15 by member: Viviace
|
Mit Dreizack und Schwert!
28 Oct 15 by member: marcothebrain
|
Everlost, eingeölt im Sand der Arena? Bild bitte! 😁 🌞
28 Oct 15 by member: Viviace
|
Du weißt aber schon, wie es dem "Gladiator" ergangen ist? Viel Spaß :-))
28 Oct 15 by member: süssesusi
|
Nix .. der will uns mit seinem Po Konkurrenz machen. Bauch Beine Po .. wo gibt´s denn sowas ... ;)
28 Oct 15 by member: Ismelda
|
vielleicht heißt das ja auch Bier, Bratwurst, Pommes? :-)
28 Oct 15 by member: süssesusi
|
Mach mir bitte den Mund nicht wässrig...muss mal eben nach einer Reiswaffel greifen...
28 Oct 15 by member: marcothebrain
|
Bier, Bratwurst, Pommes! Der ist gut! lol
28 Oct 15 by member: Hantel76
|
hab mir grad eine Orange geschnappt >die ist sooo sauer > das muss gesund sein ;-))
28 Oct 15 by member: Plan2024
|
28 Oct 15 by member: Ismelda
|
28 Oct 15 by member: Viviace
|
Meine/ unsere kurzen Trainingseinheiten heißen Tabata und Gladiator. Geht richtig gut ab und lässt sich sicherlich bei Interesse googeln... 😉 Ein neues Foto folgt dann nach dem Urlaub schätze ich.😃👍
28 Oct 15 by member: Everlost
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Everlost's Weight History
|