|
Прошло 46 дней с момента последнего взвешенья. Последний раз взвешивалась когда я была на UD 2.0, ну а с 5 октября я на массе, хотя это немного громко сказано, так как последние 2 недели не было никаких тренировок из-за простуды. Надеюсь что со следующей недели я сново начну ходить на тренировки. Рацион подняла почти до 2500 калорий. Подозреваю что за эти 2 недели я обрасла в некоторых местах жирком. Надеюсь что в набранных кг есть и немного мясца :)
|
58.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2015:
|
2329 kcal
|
Fat: 67.33g | Prot: 172.00g | Carbs: 238.37g.
Breakfast: Сахарный Песок, Edeka Творог Обезжиренный, Хлеб Банановый (Нигина), Льняное Масло, Каша Овсяная на Молоке (Nisha), Банан, Арахисовое Масло (Barney's Best). Lunch: Penny Масло Растительное Рапсовое (Penny), Bonduelle Огурцы Маринованные, Макароны Цельнозерновые (Dennree), Rama Сливки 7% Жирности (Nisha), Edeka Куриная Грудка. Dinner: Edeka Куриная Грудка. Snacks/Other: Edeka Творог Обезжиренный, Батончики Мюсли с Ягодами и Йогуртом (Rossmann). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|