Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2015
|
102.3 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2015:
|
1316 kcal
|
Fat: 54.87g | Prot: 99.90g | Carbs: 103.97g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Гауда, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Диета Елены Малышевой Зеленый Крем-Суп с Брокколи и Сухариками. Dinner: Печень Говяжья Жареная, Русская Картошка Чипсы, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Чай с Молоком, Торт, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
|
3684 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
вика9055's Weight History
|