Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2015
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2015:
|
1176 kcal
|
Fat: 36.51g | Prot: 98.62g | Carbs: 109.70g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Elmika Отруби Овсяные Рассыпчатые. Lunch: Морковь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Помидоры, Овсяное Печенье. Dinner: Global Village Сахар Тростниковый, Активия Творожная Натуральная, Творог 5%. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Горький 80%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Яблоко Зеленое. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|