Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2015
|
56.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2015:
|
1437 kcal
|
Fat: 46.52g | Prot: 90.73g | Carbs: 173.75g.
Breakfast: Дымов Индейка Французская, Банан, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб с Отрубями, Любятово Хлопья. Lunch: Банан, Жареная Говядина (Только Постное), Яичная Лапша (Приготовленная), Борщ. Dinner: Яблоко, Жареная Говядина (Только Постное), Мармелад, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Фундук, Миндаль. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sitting - 5 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|