Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2015
|
57.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2015:
|
1698 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 98.21g | Carbs: 180.08g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, АМА Пироженое Ореховое, Любятово Хлопья, Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко, Банан, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Щи с Мясом. Dinner: Ашан Крылья Куриные, Zatecky Gus Пиво Светлое, Фундук, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Шоколадница Капучино Лайт. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Dance (slow step) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|