Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2015
|
102.8 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2015:
|
1419 kcal
|
Fat: 63.52g | Prot: 104.78g | Carbs: 104.37g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Диета Елены Малышевой Зеленый Крем-Суп с Брокколи и Сухариками, Куриная Грудка. Dinner: Печень Говяжья Жареная, Яблочный Сок, Холодец, Белый Город Молоко 2.5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Snacks/Other: Красная Цена Арахис Жареный с Солью, Кофе с Сахаром. more...
|
|
4467 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Treadmill - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 40 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
вика9055's Weight History
|