Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2015
|
71.1 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 27 October 2015:
|
2371 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 151.77g | Carbs: 311.14g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Deluxe Prosciutto Crudo Casa Emilia, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański, Miód. Lunch: Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Tort, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Snacks/Other: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|