Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2015
|
70.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 26 October 2015:
|
2499 kcal
|
Fat: 59.59g | Prot: 168.94g | Carbs: 351.75g.
Breakfast: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Smooth. Lunch: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Granex Zdrowy Błonnik, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Dinner: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Tesco Pita Owalna, Trec Extreme Regenerate Gel, SFD Pure BCAA, Olimp Bcaa 1100 Mega Caps, Orzechy Włoskie. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|