Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2015
|
53.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2015:
|
1506 kcal
|
Fat: 37.14g | Prot: 158.97g | Carbs: 128.93g.
Breakfast: Сыр Тофу, Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна, Американо, Экопродукт Варенье Клубника, Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Fine Food Сыр Легкий, Краснобор Филе Гурман, Вкуснотеево Творог 0,5%, Каждый День Огурцы Маринованные, Господарочка Кабачки Маринованные, Помидоры, Веселый Молочник Кефир 1%, Американо, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Кальмар. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|