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fett 20,6 Wasser 58,1 muskel 36,9
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51.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2015:
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1260 kcal
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Fat: 19.44g | Prot: 67.36g | Carbs: 189.43g.
Lunch: Myprotein Flavdrops, Vitalis Magnesium 375 Mg, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken, Suntree Kokosraspeln, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Eiklar. Dinner: Alnatura Amaranth Gepufft, Milbona Quark Magerstufe, Coquette Italienischer Tomaten Nudeltopf. Snacks/Other: Krombacher Pils Alkoholfrei, Süßstoff Tabletten, Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kaffee, Süßstoff Tabletten, Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kaffee. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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