Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2015
|
82.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2015:
|
3029 kcal
|
Fat: 93.93g | Prot: 301.36g | Carbs: 232.89g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Сахар, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Lunch: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Coombs Family Farms Maple Syrup (Сироп Кленовый), President Творог Рассыпчатый 0,2%, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп, Плов со Свининой. Snacks/Other: Фундук. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|