|
Tentando desapegar na balança e focando na qualidade dos alimentos e na diminuição do % de gordura! :D Parada há alguns dias na academia pq fiquei tãoo dolorida..rsrs..mas amanhã volto... :D
|
58 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2015:
|
1381 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 51.42g | Carbs: 150.43g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Ovos Mexidos, Pão de Batata Doce com Recheio de Frango e Ricota. Dinner: Pepino (Descascado), Ovos Mexidos, Pão de Batata Doce com Recheio de Frango e Ricota. Snacks/Other: Vinho Merlot, Santé Integral Pastel Funcional de Frango, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Melão Amarelo, Morangos, Nozes de Nogueira, Santulana Biscoito Cacau, Água. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Sitting - 13 hours, Bathing - 15 minutes, Resting - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Eu passei por esse processo também. Estou cada vez mais consciente de que o peso é apenas um indicador, mas não pode ser o único. A questão é a saúde.
25 Oct 15 by member: danilobadaro
|
Exato...muitas coisas variam o peso, pode estar perdendo gordura e o peso variar..pode estar ganhando massa magra e achando que engordou...entao vou dar importancia mesmo a medida do % de gordura da nutri msm.. :) isso que interessa e saúde de comer as coisas que sabemos que fazem bem :)
25 Oct 15 by member: dfoamaral
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dfoamaral's Weight History
|