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Nach zwei Wochen tatsächlich ein paar Veränderungen. 1 kg mehr Muskelmasse, Körperfett minus 0,1%.... Bauchumfang allerdings plus 1 cm
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85 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2015:
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2497 kcal
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Fat: 86.34g | Prot: 101.29g | Carbs: 325.34g.
Breakfast: Mehrkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Schinken (Extra mager). Lunch: Kitchenette Schweinegeschnetzeltes mit Champignons und Spätzle, Freshona Erbsen und Möhren, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Dinner: Aldi Karottensalat. Snacks/Other: Trader Joe's Jelly Beans, Apfelkuchen, ESN Designer Whey Hazelnut, Milfina Milch 1,5% Fett. more...
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2981 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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