|
22.10 - 55.70 оk 😉
|
55.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2015:
|
1830 kcal
|
Fat: 87.92g | Prot: 109.40g | Carbs: 155.61g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблочный Пирог, Сушка, Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой. Lunch: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином 5%, President Творожная Запеканка Ванильная. Dinner: Варенье, Простоквашино Творог 7% Зерненый, Яблоко, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|