marterl's Journal, 22 Oct 15

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Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2015

63.5 kg Lost so far: 3.3 kg. Still to go: 8.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 October 2015:

868 kcal

Fat: 40.09g | Prot: 34.07g | Carbs: 95.04g. Breakfast: Schweinebraten, Dinkelbrot, Spiegelei ohne Fett, Normaler Kaffee. Lunch: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. Dinner: Nusszopf, Dinkelbrot, Aldi Käsekrainer. more...

1596 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes, Housework - 30 minutes, Gassi gehen - 45 minutes. more...

Losing 3.2 kg a Week

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Comments

Tägliches wiegen ist wirklich nicht von Vorteil... Weil eben diese Schwankungen vorkommen...das frustriert dann doch etwas wenn sich auf der Waage nichts tut....

22 Oct 15 by member: marterl


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